SMIL træning - online
SMIL træning online
Træning du kan lave solo eller sammen med din træningsmakker derhjemme.
Træningen varetages af fysioterapeut Dagmar Lybæk Sieg fra Heartfit
Hver mandag kl 19.30 live - der vil også være mulighed for at kunne tilgå træningerne efterfølgende, på det tidspunkt der passer dig.
Varighed ca 40-50 min
Holdet kører sålænge der er forsamlingsforbud på 10 personer, dog max til og med 21.dec. Dvs. minimum 3 gange eller max 8 gange.
Pris 200 kr
Du får adgang til livetræningen, app med træningsprogrammer lige ved hånden og sikkert også mere (Det er et format under udvikling)
Hvad er SMIL træning
I denne periode hvor COVID-19 i høj grad er bestemmende for vores hverdag og hvem vi er sammen med, så har Heartfit igangsat træning hjemme i stuen og DU og DIN træningsmakker kan være med, du kan sagtens lave træningen solo.
"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg. Det er de 4 elementer, som vil være til stede i SMIL træning. Heartfit ønsker at skabe fællesskabende træning i en tid, hvor vi mere end nogensinde har brug for fællesskabet.
Ta store som små med til en omgang sjov aktivt samvær derhjemme i stuen, garagen, haven...I bestemmer.
Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Tilmeld her
“SMIL” familietræning 18.okt
“SMIL” træning for hele familien
Slut efterårsferien af på aktiv vis.
Ta familien med til Toldboden og få smilet frem.
"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.
Børn (6+ år), teenager og voksne
Alle kan være med.
Pris: 70 kr pr familie
Vi mødes ved indgangen til Toldboden 1Fællestræning for hele familien - SAMMEN
"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.
Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Tilmeld her
Hjertetræning LIVE på facebook
Hjertetræning LIVE på facebook
Træningerne annonceres i gruppen “Træning for hjertepatienter (med hjertefysioterapeut)"
Fællestræning for mennesker med hjertesygdom (SAMMEN- HVER FOR SIG)
Denne gruppe tilhører dig som lever med en hjertesygdom og dine pårørende er bestemt også meget velkomne. Der vil herinde være GRATIS live træningssessioner, oplæg, videoer om relevante emner, som motion, hjertet, kredsløbet, medicin og meget mere.
Træningssessionerne vil have en varighed af 20-30 minutter 1x om ugen og kan foretages hjemme i stuen uden behov for redskaber, dog kan det være en fordel af have en træningsmåtte.
Gruppen er oprettet d.15. marts 2020 i en tid med COVID-19 hensyn, som bevirker at Danmark i stort omfang er lukket ned og der er derfor ikke mulighed for træning på hjerteforeningens hjertehold, kommunen eller sygehusets rehabiliteringshold eller i motionscenter.
Hjertepatienter skal tage samme hensyn ift COVID 19 som resten af befolkningen, (måske faktisk også lidt mere), men det er dog særlig vigtigt at de stadig passer træningen og holde sig i gang, da det er kæmpe betydning for hjertet og kredsløbet. Blot få uger uden træning kan betyde markant nedgang i styrke og kondition.
Fællesskabende hjertetræning i et anderledes format- SAMMEN hver for sig.
Deltagelse er gratis, men I er mere end velkommen til at støtte Heartfit på mobilepay 13084
Hjertefysioterapeut Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Tilmeld her
Book et foredrag
Book et foredrag med Heartfit
Bliv klogere på hjertesygdom og dine muligheder
Heartfit laver også foredrag enten alene eller sammen med andre, som henvender sig til mennesker med hjertesyg og deres pårørende. Omdrejningspunktet er hvilke elementer i din hverdag, som du selv har en indflydelse på, hvad du kan gøre.
Det er muligt at kombinere foredraget med træning/ holdaktiviteter.
I februar 2019 lavede Dagmar foredrag med Jesper Outzen (kronisk hjertepatient) og Stig Ladefoged (den plantebaserede sygeplejerske), hvor vi udfordrede begrebet kronisk gennem vidensbaseret tilgang til træning og kost samt Jespers erfaringer fra hans eget liv. Foredraget hed: Sygeplejersken, fysioterapeuten og patienten. Lyder det interessant?
Skriv en mail eller ring til Heartfit hvis I kunne tænke jer at høre mere.
“SMIL” træning for hele familien på facebook
“SMIL” træning for hele familien på facebook
Hver dag kl 8.00
Update 29/4: Gruppen er stadig aktiv, dog vil det være pop-up træning og familietræninger.
Fællestræning for hele familien - SAMMEN
I denne periode hvor COVID-19 i høj grad er bestemmende for vores hverdag og hvem vi er sammen med, så har Heartfit igangsat daglig træning hjemme i stuen og DU og DIN familie kan være med
"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.
Ta store som små med til en omgang sjov aktivt samvær derhjemme i stuen, garagen, haven...I bestemmer.
I skal lede efter gruppen “Heartfit SMIL morgentræning kl 8.00” på facebook
Fællesskabende træning i et anderledes format- SAMMEN hver for sig.
Deltagelse er gratis, men I er mere end velkommen til at støtte Heartfit på mobilepay 13084
Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Tilmeld her
