URBAN FITNESS 2020

URBAN Fitness

Opstart: Mandag d. 9.marts 2020, kl. 19.30 - 20.30

Urban fitness handler om træning i byens rum, hvor vi bruger byen og den bynære natur som træningshal.

Sammen træner vi og bruger de tiltagende lyse aftener på en aktiv og sjov måde.

Træningen har sit omdrejningspunkt omkring fællesskabende træning, hvor vi ud over motionen, styrken, kondien dyrker fællesskabet. Elementerne i træningen kan beskrives med et SMIL, som Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.

Træningen vil foregår udendørs, indledningsvis omkring Toldboden. Når lyset tiltager flytter vi træningen ud i andre af byens skønne lokationer, som både kan være alt fra rå beton til rodet natur.

Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen

Pris: 10 sessioner for 495 kr (d. 9.marts - 8.juni) (Inkl gratis måling af kropssammensætning + 1 stk buff/halsedisse)

Pris pr gang er 60 kr, hvis man blot ønsker at deltage en enkelt gang

Der kræves minimum 10 deltagere for at holdet oprettes og max 25 deltagere

Tilmeld her

Læs flyer her

“SMIL” træning for hele familien på facebook

“SMIL” træning for hele familien på facebook

Hver dag kl 8.00

Fællestræning for hele familien - SAMMEN

I denne periode hvor COVID-19 i høj grad er bestemmende for vores hverdag og hvem vi er sammen med, så har Heartfit igangsat daglig træning hjemme i stuen og DU og DIN familie kan være med

"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.

Der er fuld gang i træningen og optagelserne hjemme i stuen

Ta store som små  med til en omgang sjov aktivt samvær derhjemme i stuen, garagen, haven...I bestemmer.

I skal lede efter gruppen “Heartfit SMIL morgentræning kl 8.00” på facebook

Fællesskabende træning i et anderledes format- SAMMEN hver for sig.

Deltagelse er gratis, men I er mere end velkommen til at støtte Heartfit på mobilepay 13084

Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen

Tilmeld her

 

“SMIL” træning for hele familien (marts)

“SMIL” træning for hele familien (marts)

UDSAT TIL 3. MAJ (PGA CORONA HENSYN)  Søndag d.15. Marts 2020 kl 15.00-16.15

Fællestræning for hele familien - SAMMEN

Afrund weekenden med at få brændt lidt energi af sammen hele familien

"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.

Ta store som små (fra 6 år) med til en omgang sjov aktivt samvær.

Vi mødes ved Toldboden 1 og bruger de udendørs faciliteter.

Er vejret helt håbløst, så kan vi benytte p-kælderen, hvor vi er sikre på tørvejr plus der er en fabelagtig hockey-arena

Denne gang afslutter vi med familieyoga ved Trine fra QMyoga, som har lavet et særligt program til os. Til denne del er vi indenfor.

Medbring måtte, som bruges både ude og inde

60 kr pr familie
I behøver kun at tilmelde et familiemedlem, men skriv lige hvor mange I kommer

Ta familien med til Toldboden i Viborg og få SMILet frem.

Vi mødes ved indgangen til Toldboden 1

Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen

 

Tilmeld her

Læs flyer her