Pakkeløsninger
-som pakker din træning ind i motivation og effektivitet
Gaven til dig, som ser frem mod et mål, hvor træning er omdrejningspunktet. Det er en investering i din drøm om at komme i mål med din træning, dit vægttab eller mere energi til hverdagen.
Pakkerne er udviklet i samarbejde med Nikolaj Bonde, som er personlig træning med massevis af erfaring af løbere, triatleter og cykelryttere.
Det hurtige overblik på din vej mod en ironman, vægttab eller noget helt tredje.
Tanita vejning samt blodtryksmåling
Måling af kropssammensætning giver indblik om der sker en ændring ift. hvorledes din fedtprocent, muskelmasse eller kropsalder udvikler sig. Ved jævnlige målinger kan du holde fokus på målet og lave nødvendige tilpasninger ved behov.
Tanita vejning, blodtryk samt sparring (30 minutter)
1x 300 kr
5x 1350 kr (10 % rabat)
10x 2500 kr (15 % rabat)
Tanita vejning (on the rocks) (10 minutter)
1x 150 kr
5x 675 kr
10x 1275 kr
Det grundige indblik i hvordan dit kredsløb, din kropsammensætning, din kondition, dine forbrændingszoner ser ud og hvordan du kan træne effektivt frem mod dit mål
I pakken er inkluderet en Vo2 max cykeltest*, hvor der måles på iltoptagelse samt flere kredsløbsparametre (en udvidet Vo2 max test), der gør det muligt bestemme nøjagtigt hvor dine zoner er og dermed gør det muligt at tilrettelægge en effektiv træning. Tanita vejningen gør det muligt samtidig også at holde øje med din fedtprocent, muskelmasse eller kropsalder og fungerer som pejlemærker imellem de to cykeltest.
Du kan selv bestemme varigheden af pakken, dog maksimalt et år, således du kan tilpasse det dit fremtidige mål
Indhold
2x Vo2 max cykeltest (udvidet version) (Normalpris á 1500 kr pr stk)
4x Tanita målinger
4x sparring til træning
Program planlægning
Pris: 3240 kr
Abonnementspris ved 6 mdr: 540 kr pr mdr
Det grundige indblik og den personlige opfølgning
Denne løsning indeholder både præcise målinger af din ydeevne samt personligopfølgning hver måned, således du kan holde fokus på din træning samt få sparring til de udfordringer du møder.
I pakken er inkluderet en Vo2 max cykeltest*, hvor der måles på iltoptagelse samt flere kredsløbsparametre (en udvidet Vo2 max test), der gør det muligt bestemme nøjagtigt hvor dine zoner er og dermed gør det muligt at tilrettelægge en effektiv træning. Tanita vejningen gør det muligt samtidig også at holde øje med din fedtprocent, muskelmasse eller kropsalder og fungerer som pejlemærker imellem de to cykeltest.
Du kan selv bestemme varigheden af pakken, dog maksimalt et år, således du kan tilpasse det dit fremtidige mål.
Indhold
2x Vo2 max cykeltest (udvidet version) (Normalpris á 1500 kr pr stk)
Ubegrænset antal: Tanita målinger
Sparring til træning hver måned
Program planlægning
Pris: 4000 kr
Abonnementspris ved 6 mdr: 670 kr pr mdr
*Beskrivelse af Vo2 max – udvidet version
En udvidet Vo2 max test (cykeltest) giver mulighed for mere end bare en præcis måling af dit kondital, iltoptagelse samt bestemmelse af dine forbrændings/træningszoner. Disse parametre giver mulighed for planlægge træningen effektivt og måle effekten af din træning. En udvidet Vo2 max rummer også måling af EKG, blodtryk, samt iltmætning i blodet, det giver der med også testen status som et sundhedstjek, hvor det er muligt at foretage tidlig opsporing og starte forebyggelsen inden ”lynet slår ned”. Det kan sidestilles lidt med det servicetjek, vi kører til med vores bil.
Tests og personlig sparring vil uvilkårligt fodre motivationen og give blod på tanden til at holde fokus på målsætningen eller blot komme i gang med træningen.
