Pakkeløsninger

-som pakker din træning ind i motivation og effektivitet       

Pakker til dig, som ser frem mod et mål, hvor træning er omdrejningspunktet. Det er en investering i din drøm om at komme i mål med din genoptræning, din træning, dit vægttab eller mere energi til hverdagen.

Her finder du en oversigt over forløb som tilbydes hos Heartfit. Forløbne tilpasses dit mål, om det er hjertegenoptræning, livsstilsændring eller optimering af din træning. Det vil i visse tilfælde være muligt, at få tilskud fra sygeforsikring Danmark i henhold til deres retningslinjer for tilskudsberettiget fysioterapi.

NYHED: Heartfit X forløb

Træn dig klar til Heartfit X – med et professionelt og personligt forløb 💓

Vil du være helt klar til startskuddet på Heartfit X i 11.april 2026?
Dette forløb guider dig sikkert frem mod målstregen – uanset om du vælger at løbe eller gå din distance.

Det får du med i forløbet

✅ VO₂ max test
– Vi måler din kondition helt præcist, så du får indblik i dit udgangspunkt og et solidt fundament for din træning.
Resultaterne danner grundlag for dit personlige træningsprogram, så du hverken træner for hårdt eller for lidt – men helt rigtigt.

✅ Personligt træningsprogram
– Tilpasset dine mål, din hverdag og dine forudsætninger.
Programmet udvikles løbende, så du får den bedste udvikling frem mod løbsdagen.

✅ Opfølgning hver 3.–5. uge
– Vi tjekker ind, justerer planen og sikrer, at du hele tiden er på rette vej.
Du får sparring, motivation og konkrete råd, der holder dig i gang.

✅ Deltagelse i Heartfit X
– Din tilmelding til eventet er inkluderet i forløbet ✔️
Du bliver en del af fællesskabet og kan glæde dig til at fejre din indsats på selve dagen!

Når du booker forløbet online er det tiden til din Vo2 max test du booker også aftaler vi opfølgningerne løbende

Basis forløb

Det hurtige overblik på din vej mod en aktiv hverdag vægttab, lavere blodtryk eller kolesterol eller mod bedre træningsvaner

Tanita vejning* samt måling af hofte,/talje, blodtryk, kolesterol og blodsukker

*Måling af kropssammensætning giver indblik om der sker en ændring ift. hvorledes din fedtprocent, muskelmasse eller kropsalder udvikler sig. Ved jævnlige målinger kan du holde fokus på målet og lave nødvendige tilpasninger ved behov. Der er også mulighed for udarbejdelse af individuelle programmer.

Indhold

• 5x Tanita vejning* samt måling af hofte,/talje, blodtryk, kolesterol og blodsukker
• Sparring til træning
• Program planlægning
• Adgang til app

• 1x 650 kr
• 5x 3100 kr

Test, træning & opfølgning

Træning pakket ind i grundig opfølgning

Det grundige indblik og den personlige opfølgning

Denne løsning indeholder både præcise målinger af din ydeevne samt personligopfølgning hver måned, således du kan holde fokus på din træning samt få sparring til de udfordringer du møder.

I pakken er inkluderet en Vo2 max cykeltest*, hvor der måles på iltoptagelse samt flere kredsløbsparametre (en udvidet Vo2 max test), der gør det muligt bestemme nøjagtigt hvor dine zoner er og dermed gør det muligt at tilrettelægge en effektiv træning. Tanita vejningen gør det muligt samtidig også at holde øje med din udvikling og fungerer som pejlemærker imellem de to cykeltest, så vi løbende kan justere planen og holde motivationen oppe.

Fælles er at der arbejdes med parametre vi selv kan have en indflydelse på

Du kan selv bestemme varigheden af pakken, dog maksimalt et år, således du kan tilpasse det dit fremtidige mål.

Indhold

• 2x Vo2 max cykeltest (udvidet version) (Normalpris á 2150 kr pr stk)
• 5x Tanita vejning* samt måling af hofte,/talje, blodtryk, kolesterol og blodsukker
  • Ialt 7 sessioner
• Sparring til træning
• Program planlægning
• Adgang til app

Pris:6700 kr 

Disse kan laves som sundhedsordning til dig og din virksomhed.

 

*Beskrivelse af Vo2 max – udvidet version

En udvidet Vo2 max test (cykeltest) giver mulighed for mere end bare en præcis måling af dit kondital, iltoptagelse samt bestemmelse af dine forbrændings/træningszoner. Disse parametre giver mulighed for planlægge træningen effektivt og måle effekten af din træning. En udvidet Vo2 max rummer også måling af EKG, blodtryk, samt iltmætning i blodet, det giver der med også testen status som et sundhedstjek, hvor det er muligt at foretage tidlig opsporing og starte forebyggelsen inden ”lynet slår ned”. Det kan sidestilles lidt med det servicetjek, vi kører til med vores bil.

Tests og personlig sparring vil uvilkårligt fodre motivationen og give blod på tanden til at holde fokus på målsætningen eller blot komme i gang med træningen.