Krop & Kaffe juni 23
Krop & Kaffe
D.11.juni kl 15:00-16:30
Kom og vær med til denne skønne kombi af aktiv træning (SMIL træning), yoga og afspænding og lækker kaffe hygge bagefter.... ...og du kan tage ungerne, teenageren, kæresten, kammeraten eller veninden med.
Tænk det som en aktiv café-tur
Vores koncept hedder KROP OG KAFFE og vi skal både have pulsen og tempoet op – finde roen og indre fokus – og så skal vi nyde hinandens selskab med en kop kaffe og lidt lækkert dertil. What’s not to like?
Program
SMIL træning med fysioterapeut Dagmar Lybæk Sieg, Heartfit
Yoga med Trine Moltzen fra QM YOGA
Hygge med kaffe (cafe latte er også muligt) og lidt lækkert til
Sted: Hald Ege hallens udendørsarealer
Pris: 75 kr (inkl forplejning) Børn under 12 år er halvpris
Tilmelding:https://system.easypractice.net/event/krop-kaffe-d-11-juni-2bf4e
Vi mødes ved Hald Ege Hallen
"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.
Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg fra Heartfit varetager SMIL træningen
Yogakvinde Trine Q Moltzen fra QM YOGA laver lækker yoga.
Urban Fitness Torsdag
Holdtræning og events
URBAN Fitness torsdags holdet
Opstart: Torsdag d. 10. august 2023, kl. 16.30 - 17.30
Urban fitness - navnet afslører næsten det hele. Træning i Viborg, hvor vi bruger de muligheder byen og naturen tilbyder os for god og sjov holdtræning.
Vi mødes og træner i al slags vejr - og det er både sjovt og aktivt.
Vi træner med et SMIL, - altså Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg. Udover at få pulsen op og træne styrken, så er omdrejningspunktet i Urban Fitness i høj grad fællesskabet. Vi laver øvelser som et hold, med en makker og griner og får sved på panden sammen.
Træningen foregår udenfor på afvekslende lokationer i smukke Viborg. Så den ene aften træner vi måske med Midtbyens Gymnasium som kulisse, en anden aften bruger vi sand, græs og betonstier på Sønæs eller måske tager vi turen ud til et sted med gode træer, hvor vi kan sætte en TRX op og blande det med en smule løb/gang og øvelser i terrænet. Men hvis vejrudsigten lover regn og slud, så flytter vi ofte træningen ind til Toldboden, hvor vi har rigtig gode rammer for ift. lys og læ.
Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Opstart d. 10. august. kl 16.30
Periode 10.aug - 12.okt (10 sessioner)
Pris: 700 kr
Minimum 12 deltagere
Tilmelding til Urban Fitness torsdagsholdet her
Hjertemotion i det fri
Hjertemotion i det fri (Viborg) - SMIL holdet
Opstart: Onsdage kl. 08.15 - 09.15
Hjerteforeningen i Viborg tilbyder udendørs Hjertemotion
Træningen har sit omdrejningspunkt omkring fællesskabende træning, hvor vi ud over motionen, styrken, kondien dyrker fællesskabet. Elementerne i træningen kan beskrives med et SMIL, som Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.
Hjertefysioterapeut Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Book et foredrag
Book et foredrag med Heartfit
Bliv klogere på hjertesygdom og dine muligheder
Heartfit laver også foredrag enten alene eller sammen med andre, som henvender sig til mennesker med hjertesyg og deres pårørende. Omdrejningspunktet er hvilke elementer i din hverdag, som du selv har en indflydelse på, hvad du kan gøre.
Det er muligt at kombinere foredraget med træning/ holdaktiviteter.
I februar 2019 lavede Dagmar foredrag med Jesper Outzen (kronisk hjertepatient) og Stig Ladefoged (den plantebaserede sygeplejerske), hvor vi udfordrede begrebet kronisk gennem vidensbaseret tilgang til træning og kost samt Jespers erfaringer fra sit eget liv. Foredraget hed: Sygeplejersken, fysioterapeuten og patienten.
Lyder det interessant? Så kontakt os, hvis I vil høre mere:
“SMIL” familietræning 27. nov 2021
AFLYST: “SMIL” træning for hele familien
Desværre fik vi ikke tilslutning til arrangementet.
Hiv fat I mig hvis du har lyst at samle en flok børn og voksne til sjov træning
Start adventen på aktiv vis sammen i familien
"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.
Jeg elsker at være aktive sammen med mine unger og de elsker at “lege” med os voksne. Så del en træning med din familie, det bliver sjovt
VIGTIGT: Medbring træningsmåtte
Tilmeld dig selv og skriv I noterne om du har børn samt andre voksne med. Altså hvormange I kommer ialt
Børn (5+ år), teenager og voksne - Alle kan være med.
Pris: 70 kr pr familie
Vi mødes ved indgangen til Toldboden 1
Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Tilmeld her
Hjertetræning LIVE på facebook
Hjertetræning LIVE på facebook
Træningerne annonceres i gruppen “Træning for hjertepatienter (med hjertefysioterapeut)"
Fællestræning for mennesker med hjertesygdom (SAMMEN- HVER FOR SIG)
Denne gruppe tilhører dig som lever med en hjertesygdom og dine pårørende er bestemt også meget velkomne. Der vil herinde være GRATIS live træningssessioner, oplæg, videoer om relevante emner, som motion, hjertet, kredsløbet, medicin og meget mere.
Træningssessionerne vil have en varighed af 20-30 minutter 1x om ugen og kan foretages hjemme i stuen uden behov for redskaber, dog kan det være en fordel af have en træningsmåtte.
Gruppen er oprettet d.15. marts 2020 i en tid med COVID-19 hensyn, som bevirker at Danmark i stort omfang er lukket ned og der er derfor ikke mulighed for træning på hjerteforeningens hjertehold, kommunen eller sygehusets rehabiliteringshold eller i motionscenter.
Hjertepatienter skal tage samme hensyn ift COVID 19 som resten af befolkningen, (måske faktisk også lidt mere), men det er dog særlig vigtigt at de stadig passer træningen og holde sig i gang, da det er kæmpe betydning for hjertet og kredsløbet. Blot få uger uden træning kan betyde markant nedgang i styrke og kondition.
Fællesskabende hjertetræning i et anderledes format- SAMMEN hver for sig.
Deltagelse er gratis, men I er mere end velkommen til at støtte Heartfit på mobilepay 13084
Hjertefysioterapeut Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Tilmeld her
“SMIL” træning for hele familien på facebook
“SMIL” træning for hele familien på facebook
Hverdag kl 7.30 Live
Fællestræning for hele familien - SAMMEN
I denne periode hvor COVID-19 i høj grad er bestemmende for vores hverdag og hvem vi er sammen med, så har Heartfit igangsat daglig træning hjemme i stuen og DU og DIN familie kan være med
"SMIL" træning handler om, at have det sjovt, samtidig med vi har fokus Sammenhold, Muskler, Intensitet og Leg.
Lige nu støtter Heartfit SMIL morgentræning Danmarks Indsamlingen til fordel for Corona krisen børn. Du er meget velkommen til at sende din donation afsted.
https://dinindsamling.danmarksindsamling.dk/fundraisers/smil-traening-for-coronaens-born
Ta store som små med til en omgang sjov aktivt samvær derhjemme i stuen, garagen, haven...I bestemmer.
I skal lede efter gruppen “Heartfit SMIL morgentræning kl 8.00” på facebook
Fællesskabende træning i et anderledes format- SAMMEN hver for sig.
Deltagelse er gratis, men I er mere end velkommen til at støtte Heartfit på mobilepay 13084
Fysioterapeut og sprællekvinde Dagmar Lybæk Sieg varetager træningen
Tilmeld her
