Boost din træning - få flere watt i pedalerne (Vo2 max test).

Boost din performance i 2020

Optimer og effektiviser din træning med dine træningszoner

Ved denne cykeltest måles din kondition samt aerobe og anaerobe tærskelværdier, som er udtryk for hhv. din udholdenhed og din syregrænse. Nogle test anvender lactatmåling til bestemmelse af den anaerobe tærksel. I Vo2 max testen anvendes internationalt anerkendt udstyr, som bruges af topatleter. Det giver dig præcise tal for dit nuværende niveau samt viden om optimale træningszoner.

Hvad koster testen?

Der afsættes 90 min til dit test besøg, men turen på cyklen har dog kun en varighed på mellem 8-12 minutter.

Testen koster 1500 kr.

Hertil er det muligt, at få udarbejdet træningsprogrammer og løbende opfølgning til din træning.

Du kan booke din test allerede nu - BOOK NU

Pakkeløsning: Det grundige indblik og den personlige opfølgning

Denne løsning indeholder både præcise målinger af din ydeevne samt personligopfølgning hver måned, således du kan holde fokus på din træning samt få sparring til de udfordringer du møder.

Indhold

2x Vo2 max cykeltest (udvidet version) (Normalpris á 1500 kr pr stk)

Ubegrænset antal: Tanita målinger

Sparring til træning hver måned

Program planlægning

Pris: 4770 kr

Abonnementspris ved 6 mdr:  795 kr pr mdr

Hvad kan jeg bruge resultaterne til?

Denne cykeltest vil finde din maksimale iltoptagelse samt arbejdskapacitet, dvs. du finder din maksimale ydeevne på nuværende tidspunkt samt dine træningszoner.

Har du planer om et bestemt løb eller mål i 2020, så kan du bruge testen til, at sikre dig effektiv træning uden at løbe ind i skader.

Viborg MTB fik i foråret 2019 testet en stor gruppe ryttere, du kan i denne artikel læse om deres resultater.

https://mountainbikesport.dk/det-er-misforstaaet-at-al-mtb-traening-skal-vaere-haardt

En vo2 max test vil også kunne anvendes som et mål for din sundhed, da testen måler på flere forskellige parameter der fortæller noget om dit hjerte- og kredsløbs respons på hård anstrengelse eller for nogen give svar på deres begrænsninger.

Din iltoptagelse måles vha. en maske.

Undervejs i testen måles der puls, EKG, blodtryk, iltmætning i blodet.

Du finder heartfit på 3.sal i Sundhedshuset i Viborg

Læs mere hvis du vil vide endnu mere om denne konditest og de parametre den måler på.