Referencer

Hvad siger dem som har benyttet Heartfit?

Hjerteforløb

Heartfit har givet mig et fantastisk forløb i forbindelse med nyopdaget hjertesygdom. Dagmar var med fra starten og de ugentlige samtaler var inspirerende og støttende. Dagmar er meget forstående og træningen blev tilpasset, så den gav mig styrke både fysisk og mentalt. Træningsturene var veltilrettelagte og det gav mig ideer til træning på egen hånd. Jeg kan kun anbefale et forløb hos Heartfit så du igen tør stole på din krop. Elsebeth (hjerte-forløb)

Jeg blev indlagt på Mølholm med hjerteproblemer igennem mere en 1 år, efter operation og et døgns ophold, tog jeg derfra med lægens ord om at nu kunne jeg leve som før. Jeg fik en fin behandling og gode samtale med lægen sammen med min familie.Men det var et voldsomt døgn, at komme ind på sygehus, som en bange syg, og så dagen efter pludselig skulle forholde sig til at være rask, det var svært og lidt uvirkelig på trods af lettelsen hos mig og familien..Jeg tog derfor mod tilbuddet, i al min usikkerhed, om at deltage i disse tre samtaler, uden jeg helt vidste hvad det indebar.Spørgeskemaerne sammen med telefonsamtalerne gav mulighed for at få en god og fri snak med en behagelig person, som ikke var familie eller venner.Samtidig  opleves det også godt gennem 3 mdr. at blive holdt " lidt i hånden" efter et ultra kort ophold på sygehus, velvidende at det er de barske vilkår vi pt. har i dag overalt i sygehusvæsenet. Efter de ca. 3 måneder, 3 spørgeskemaer og 3 samtaler føler jeg nu en ro og føler mig i en tryg balance og fri for angsten for nye anfald, som jeg bestemt ikke var da jeg blev udskrevet, på trods af lægens forsikring.. Så jeg er dybt taknemmelig over at jeg fik tilbuddet om at være med. Jeg håber den slags tilbud kunne vinde frem overalt i sundhedsvæsenet, som tingene har udviklet sig med " hurtig ind og ud af sygehus” Ane (Aktivt hjerte - forløb)

Der har været dejligt med de samtaler jeg har haft det har givet mig ro og mod på  at motionere vil helt sikkert anbefale dig til andre. Dorrit (Aktivt hjerte)

Livsstilsforløb

Jeg vil anbefale et forløb hos Dagmar/HeartFit. Dagmar forstår, at tilrettelægge et program udfra individuelle behov og hensyn. Hun har en yderst behagelig tilgang til andre mennesker og så kan hun motivere og presse lige tilpas. Laila (Livsstilsforløb)

Vo2max - Performance test

Rigtig dygtig.
Styr på tingene.
Opmærksom på selv de mindste ting. Utroligt behagelig. Michael (Performancetest, MTB rytter)

Rigtig fed oplevelse
Super fin instruktion inden VO2 testen og Dagmar er altid klar med en lille peptalk hvis man er ved at blive presset. Nikolaj  (Vo2 max test)

2 fluer med et smæk... VO2 max test ved Dagmar/Heartfit er en grundig test af både ydeevne og helbred. Her kommer alle tallene frem ved testen og med EKG og blodtryksmåling under hele testen gir det jo et billede af hvordan hjertet arbejder under max belastning. For mig har det haft stor betydning at få en ekstra sikkerhed for at alt er som det skal være når der blir kørt ræs på mountainbiken. Især når kroppen efterhånden har en del år på bagen og hjernen tænker som en på 12.....Dagmar gir en grundig gennemgang af testen og alle tallene og gir råd hvis der er noget der skal ekstra tjekkes hos lægen. Samtidig blir testen også omsat til noget forståeligt til den videre træning og der blir disket op med go viden. Jeg føler virkelig jeg har været i kyndige hænder og gir derfor Dagmar mine allerbedste anbefalinger. Bente Kibsgaard (Vo2 max test/Performancetest)

Det er min oplevelse, at testene var med til at give rytterne forståelse for, hvad det betyder at træne i de forskellige zoner og en opmærksomhed omkring dét at holde sig så meget som muligt til zonerne i forhold til de træningspas, der bliver lagt ud til dem. I MTB kan det være svært at holde sig til en specifik pulszone, hvis vi træner på spor, som varierer meget. Derfor laver vi ofte intervaltræning på spor eller skovveje, som ikke byder på alt for store tekniske udfordringer og variationer, sådan at fokus kan være fuldt ud på, hvordan intervallerne gerne skal køres. Den mere løbsspecifikke træning med længere intervaller foregår på spor, der minder om dét, rytterne møder i løb, hvor der er udfordringer både op og ned og et konstant behov for at forholde sig til noget nyt. Jeg tror – eller håber – også, at testene og snakken i forbindelse med dem var med til at skærpe opmærksomheden om vigtigheden af at møde velforberedte til træning – både hvad angår hvile/søvn, restitution, kost, væske – foruden at man måske har sat sig lidt ind i, hvad dagens træning byder 😉 Niels Taarsted (Vo2 max- forløb med Viborg MTB).

Jeg har brugt tallene til at træne efter i det omfang at jeg ikke altid kører Max men husk at træne i zone 1 og 2 Det har gjort at jeg er blevet mere udholdende og eksplosiv og tidligere har jeg også døjet med kramper efter 3 - 4 timer. Det er blevet betydelige mindre efter at fået nogle puls zoner at arbejde med. Hvis jeg skal blive hurtigere end jeg nu, skal der BARE mere træning til og mindre kropsvægt 🙂 (Vo2 max/performancetest)

Holdtræning

Tak for for en dejlig time. Man bliver ikke bare glad men også utrolig aktiv efter dine timer. Svarta (holdtræning)