Hop til indhold
Heartfit
  • Heartfit ydelser
    • Til hjertepatienter
    • Livsstilsforløb
    • Performance test
    • Til virksomheder
    • Arrangementer / Holdtræning
  • Om Heartfit
  • Referencer
  • Kontakt
  • Book tid

SMIL træning online

 

SMIL træning online

Velkommen til den online træningssal med masser af SMIL.

I aften skal vi varme op til julens pakkespil og lade terningen hjælp os med pulsen.

Til aftenens træning skal vi bruge en træningsmåtte og måske noget tungt læsestof, så kan vi færdiggøre sidste uges træning. Vand kommer nok også til at være godt

Dette link skal du bruge til træningen iaften mandag d.7.dec

https://youtu.be/mWm7VdZVMSQ

 

Vi starter live sendingen ca 19.20, så er der god tid til at hjælpe hvis der er problemer med adgang, lyd eller hvad der ellers kan drille. Ring på 26606232, hvis det er helt umuligt.

Husk at du skal have en profil på youtube for at kommentere undervejs, men du kan godt følge med uden.

Genbesøg tidligere træninger

Mandag d.2.nov:  https://youtu.be/DtGALxMKvDo

Mandag d.9.nov: https://youtu.be/D_vZC09p07Q

Mandag d. 16.nov: https://youtu.be/0PDUXaJ-zm4

Mandag d.23.nov : https://youtu.be/rCr3vUpbwUI

Mandag d.30.nov: https://youtu.be/WyRBa5xAFh8

Bonus: Powerbreak 10-15 minutter 

Øvelser du kan lave på arbejde, dele med kollegaerne, tilføje til din frokost pause. Det er ikke planen du skal komme til at svede og få våde skjolder under armene, men blot en aktiv pause med bevægelse.

Link til powerbreak: https://youtu.be/l8jqjQvoqv0 

Rigtig god fornøjelse

Motivation - illustration af tegner Jimmi Holstebro
Motivation tegnet til Heartfit af Jimi Holstebro

Dagmar

Sundhedshuset i Viborg
Toldboden 1, 3.sal B
8800 Viborg

+45 26606232
mail@heartfit.dk
Coronaindsamling

MODTAG NYHEDSBREV

* indicates required

GENVEJE

Link

Link

Link

Link